补气养血最有效的方法补气养血最有效的方法

更新时间: 2023-12-04 04:52:40

壹：补气养血最有效的方法

　　补气养血最有效的方法有：

　　饮食调理。患者可以多食用一些具有益气、健脾或者是养血的食物，例如红枣、阿胶或者是桂圆肉等。还可以多食用茯苓、白术等具有补气作用的食物，可以在煮粥或炖汤时加入茯苓、红枣等，能在一定程度上调理患者气血亏虚的现象。

　　药物调理。患者可在医生指导下使用中成药进行调理，例如健脾生血颗粒、益气养血口服液等。还可采取益气养血，且气血双补的药物进行调理，例如八珍颗粒、复方阿胶浆或者是驴胶补血颗粒等。需注意，具体用药均需在中医师的指导下进行。

　　针灸。患者可以通过对关元、足三里、气海等穴位进行针灸调理，可在一定程度上调理气血。

　　1、菠菜

　　一种常见的补血食物，含丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物哦。

　　2、红枣

　　红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸，研究表明，红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。多吃红枣，不仅能够补血，还能让肌肤变得光滑细腻，并且富有弹性。

　　3、甘蔗

　　甘蔗是冬令水果之一，深受人们的喜爱。甘蔗虽然其貌不扬，却含有丰富的营养元素，比如铁、钙、锌等微量元素。其中铁的含量特别多，每公斤甘蔗含有9毫克的铁，居水果之首。因此，甘蔗也有“补血果”的美誉。

　　补气养血口服液对于气血不足的疾病是有用的。

　　补气养血口服液是一种中成药，具有益气养血(补充体内气和血)的功效，可以用来改善身体气血不足所引起的面色无华、四肢乏力、气短心悸(心跳加快，常伴有心慌)等症状，一般补血治疗效果明显。

　　服用补气养血口服液要得到专业医生的指导，不能擅自用药。

　　服用补气养血口服液时需严格遵照医嘱，如有不适，请务必咨询医生或与专业人士交谈。

　　乌鸡煲汤用莲子，红枣，山药补气养血。

　　山药莲子乌鸡汤做法如下：

　　主料：乌鸡半只。

　　配料：新鲜山药，莲子，红枣各适量，姜，盐，味精各适量。

　　步骤如下：

　　1、乌鸡剁块，放入沸水中焯去血污。

　　2、山药削皮洗净并切滚刀块，莲子、红枣用水泡软备用。

　　3、将所有食材放入锅中，加足量水，大火烧开，小火炖两小时。

　　4、待乌鸡炖熟后，加入调料即可。

　　功效：益气补血，滋阴润燥。