短跑的技巧有哪些 短跑的技巧有什么

更新时间: 2024-05-29 19:50:07

  1、比赛前深吸气,比赛途中尽量不呼吸。

  2、前30米重心向前,中程调整回来,最后30米向前做好压线的准备。

  3、摆臂时手指伸直,你把它想象成锯子那种。

  4、起跑时使用脚尖,中程及以后换成前脚掌。

  5、摆臂要有力度和速度。

  6、跑的时候要有自信,应该在跑之前先使自己兴奋起来,使大脑运转更快,这样更能在启动时最快的速度冲出去。